最新 ニュージーランド ALL BLACKS ラグビー 2015 黒 S/M/L/XL

こんにちは。ラグビーやってる中学3年です 3ヶ月後に高校生と[スポーツ、アウトドア、車|スポーツ|ラグビー、アメフト]こんにちは。ラグビーやってる中学3年です 3ヶ月後に高校生となり大阪ベスト4のチームに進学しますそのためにウエイトトレーニングをやってるいのですが…長文になりますが解答お願いします!本 当に困ってて不安です( ; ; ) いまベンチプレスをやっているのですが 4ヶ月前からやっていて その時は20キロ10回5セットやるだけでも 腕が耐えれなくなって泣きが入ってました それからほとんど毎日、週6〜7日ペース で4ヶ月やりました 4ヶ月やっとの思いでウエイト後にプロテインを飲んでやっとの思いでMAXが60キロに なりました!50キロ9回、40キロ20回 とこのくらいまでなりました。 ペースは遅いと思いますが ここまではいいのですが 60キロを上げてから4日後くらいに 全くあげれなくなりました 50キロも3回が限界で どうすればいいのかわからなくなって 無理矢理あげようとしたりしました しかしあげることは不可能でした。 とりあえず落ち着いて調べてみようとおもって調べたら食べ物も大事だと 書いてあったので 今日から徹底してたんぱく質を中心に取りお菓子など甘いものは食べずに 食生活を徹底することにしました そして焦らずまた50から毎日コツコツやろうと思います あと3ヶ月で笑らわれるかもしれませんが 本気です100キロあげたいとゆう目標があります!絶対に達成したいです その為に⤴︎上に書いたことで間違っていることを詳しく言ってほしいです あとベンチプレス以外にやればいい 筋トレなど、上げ方のコツなど 週何回何キロ何セットが効率が良いかなど あと何故いきなりあげれていた60キロがあげれなくなるなど 他にも色々教えてほしいです まだ未熟なので お願いします!絶対に100キロあげたいです あげるためにやれば良いメニュー&セット 教えて下さい! 真剣に困っています 体重89キロ 身長169センチです 自分の体重もあげれなくて情けないです 本当に困っています 教えてください

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この頃ラグビーに興味を持つようになりました。 試合観戦を楽しみたいと思っているのですが、初心者はどういうところからラグビーを知っていくと楽しめるのでしょう。 回りの友人でラ…

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Rugby 2015 amazing tackle kick step pass highlights! ラグビー スーパープレイ 全部魅せ!!29

男の胸を熱くさせる、ラグビーの素晴らしさを共に伝えられることに、そして、ご協力を頂いた方々にとても感謝しております!
★ありがとうございます★
To be hot the man’s chest, that is transmitted both the splendor of rugby, and we are very grateful to the people who got the cooperation!
★ Thank you ★

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日本中で五郎丸ブームが巻き起こるきっかけとなった、ラグビー ワールドカップ 2015。
rugby world cup 史上最大の番狂わせとなった 日本代表vs南アフリカ代表戦は記憶に新しいですが、今後も世界中でこの歴史的勝利が語り継がれる事でしょう!
今後も日本で高校ラグビーや大学選手権、トップリーグが盛り上がっていくことを心から願っています!

この動画では、世界中のスーパープレイを集めてラグビーの素晴らしさを皆さんにお伝えしたいと思います!!
ラグビーの魅力である、ハカ、タックル、キック、パス、トライ、ステップ、を存分にお楽しみ頂けると思います!!

オフサイドや、反則などのルールをご存知ない方でもきっと大興奮して頂けること間違いなしです!!

どうぞお楽しみください!
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Goromaru boom in Japan has become a wound occurs opportunity, Rugby World Cup 2015.
rugby world cup history was the biggest upset Japan representative vs South Africa representative game is still fresh in our minds, but will that this historic victory is handed down in the world in the future!
Future high school rugby and college championship in Japan, I hope sincerely that go raised the top league!

In this video, I want to tell the splendor of rugby to everyone by collecting super play around the world !!
Is an attractive rugby, haka, tackle, kick, pass, try, and I think that you can enjoy step, to fully !!

Offside and, also those who do not know the rules, such as foul play is sure that you are able to surely excited !!

Please enjoy!

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関連動画

World Rugby
https://www.youtube.com/channel/UCE28rwYoaV7jvU6GVzdu_GQ

This is Rugby
https://www.youtube.com/watch?v=Ra_pVKIOrjY

Rugby World Cup 2011 Highlights
https://www.youtube.com/watch?v=9sSc5ZPK7P8

Super Rugby | Top Tries | 2015
https://www.youtube.com/watch?v=KleaWCx2d7Y

South Africa vs Japan – 2015 Rugby World Cup Highlights
https://www.youtube.com/watch?v=V37Ko4pvioA

Rugby tackles
https://www.youtube.com/watch?v=gz0_An6RH5k

Greatest Rugby Players Humiliating Each Other PART 2
https://www.youtube.com/watch?v=lIvm48l8gE0・・・続きはこちら→Rugby 2015 amazing tackle kick step pass highlights! ラグビー スーパープレイ 全部魅せ!!29

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